みなさま、こんにちは。 えるしってるか ひだまるは ひだまるです 筋トレ初めデーでした昨日は。ダンベルのやつも正月太りしたみたいで確実に２キロは重くなってました。ちょっと目を離すとこれですよ奴ァ。夜食にラーメンでも食べてたんでしょう。 君臨者よ…